Психолог
Депрессия
Уважаемый психолог! Прошу у вас совета по поводу моего тяжёлого положения. Мой врач посоветовал мне поговорить с психологом, но пока я не осмелилась ничего предпринять. Я в течение длительного времени чувствовала себя действительно смертельно усталой и пресытившейся жизнью. Я была обеспокоена тем, не больна ли я какой-то медленно развивающейся болезнью, но пока, например, по результатам анализов крови я совершенно здорова. В это, однако, трудно поверить, когда и конечности кажутся тяжёлыми при каждом шаге, и иногда болит то там, то здесь. К тому же я и ем больше, чем надо, я пополнела, значит, видимо, здорова. Просыпаюсь примерно в 3 часа ночи и больше не могу заснуть. Часто в голове крутятся одни и те же мысли о том, какие ошибки я совершила, и, с другой стороны, что жизнь обошлась со мной несправедливо. Всё началось с того, что я услышала плохие новости с моей бывшей Родины. Как будто какой-то мучитель поселился во мне и решил высушить из меня жизнь. Раз даже врач не может помочь, то как же тогда вы сможете?
Дорогой читатель!
Иногда плохие новости или какая-то чрезмерно большая перемена или требование может вызвать в человеке, так называемое, депрессивное состояние. Вы пишете, что и у вас стали идти дела хуже после того, как услышали плохие вести. Вопрос, видимо, касался довольно значимого для вас дела, может быть какой-то потери? Под депрессивным состоянием, о котором я ранее упоминала, подразумевают состояние, когда человек долгое время находится в тяжёлом, угнетённом состоянии, и жизнь кажется мрачной. Испытываемое чувство удовольствия уменьшается, человек легко устаёт. Могут вызывать затруднения принятие решения и концентрация внимания. В состоянии депресссии проблемы со сном являются обычным делом. У некоторых людей и аппетит ухудшается, а некоторые могут есть прямо-таки с жадностью. Настроение раздражённое, и в обществе других людей тяжело находиться. Также обычным является то, что человек обвиняет в этом себя, как и вы тоже пишете. При этом типичными являются боль в животе, головная и мышечная боль, и для них не всегда находится какое-либо физическое объяснение.
Некоторые люди более предрасположены к депресии, чем другие. Известно, что с депрессией связаны также изменения в мозговой деятельности. При помощи лечения они всё-таки обычно нормализуются. За помощью следует обращаться тогда, когда симптомы доставляют неприятности. Если есть проблемы со здоровьем, то у своего врача следует оформить отпуск по болезни с места работы или учёбы, до наступления выздоровления. Стоит записаться на приём, например, к психологу Центра социального обслуживания иммигрантов или к психологу своей поликлиники, чтобы поговорить. Кроме этого в поликлиниках Кюллё, Центра города и в Куоккала работают также, так называемые, специалисты по лечению депрессии, на приём к которым можно записаться. Свой врач может также начать проведение медикаментозного курса лечения от депрессии, который ускоряет выведение из депрессивного состояния. Лекарства, используемые для лечения от депрессии, являются безопасными, они не вызывают зависимость, чего многие боятся.
Не стесняйтесь идти лечить свою болезнь. Депрессия является довольно распространённой проблемой. Отвечая на ваш вопрос, скажу, что психолог может оказать такую помощь, как, во-первых, оценить ваше состояние и потребность в помощи, а также помочь вам понять то, почему именно сейчас вы прореагировали подобным образом. Для многих беседа с посторонним для семьи, чужим человеком может показаться трудной, но это может помочь вам. Я настоятельно призываю вас попробовать.
Сиркку Суйкканен, психолог
Центр социального обслуживания иммигрантов
Перевод: Бюро переводов Центральной Финляндии
