2017 |  2016 |  2015 |  2014
2013 |  2012 |  2011 |  2010
2009 |  2008 |  2007 | 


№ 4 (30)


№ 3 (29)


№ 2 (28)


№ 1 (27)

№ 4 ( 30 ) 2012



Про стресс и Рождество...

«Учительница, стресс!» – сказала мне моя ученица на курсах финского языка, когда я сообщила, что завтра экзамен. «У меня стресс на работе», – говорит чуть ли не каждый вечер мне муж, берёт из холодильника пиво и открывает в компьютере очередную стрелялку. Стресс стал одной из неотъемлемых составляющих современной жизни. Мы «стрессуем» из-за проблем на работе, из-за пробок на дороге, из-за выплаты займа за дом... Человек, который не испытывает стресса, как бы и не живёт совсем. Или живёт как-то неправильно.

Стресс, как известно, бывает разным. Вряд ли наши далёкие предки, жившие в окружении мамонтов и саблезубых тигров и не всегда знавшие, что они будут есть завтра, обходились совсем уж без стрессов. Кратковременный стресс, вызывающий мощный всплеск адреналина, даже полезен. Слишком спокойная, предсказуемая, бесстрессовая жизнь, на мой взгляд, скучновата.

Проблемы начинаются тогда, когда человек находится под постоянным давлением, когда состояние стресса становится перманентным. Одна из «модных» болезней современности называется «burn out». Человек, как говорится, сгорает на работе. Сгорает до такой степени, что сил не остаётся ни на что. Это, конечно, крайний случай. Однако человек, находящийся в состоянии постоянного, не имеющего выхода стресса, не может не реагировать на него. Кого-то терзают бесконечные болячки – то голова болит, то спину ломит, то в желудке режет. Организм-то часто мудрее хозяина и пытается таким образом подать сигнал: остановись, переведи дух! Кто-то вознаграждает себя за тяжёлый день порцией «вкусненького», кто-то алкоголем, кто-то сигаретой...

А я вот задумалась – можно ли в современном мире жить, так сказать, минимально стрессовой жизнью? И я говорю не о каких-нибудь «гуру», постигших секреты медитации и тому подобное, а о нас с вами, простых смертных. Говорят же, что если не можешь изменить ситуацию, попробуй изменить отношение к ней. Да, современная жизнь тороплива и перенасыщена информацией. Да, ситуация на рынке труда такова, что работу найти нелегко, и эта работа чаще всего является временной. Да, социальное давление велико. А если посмотреть на ситуацию по-другому? Всё-таки у большинства из нас есть крыша над головой и еда в холодильнике. Есть близкие люди. Есть то, ради чего стоит просыпаться утром.

Скоро Рождество. Правда, удивительно, что этот светлый и радостный праздник стал для многих из нас поводом для стресса? Надо отправить открытки, надо купить кучу подарков, надо наготовить еды... А ещё рождественская уборка! А ещё на работе как раз в конце года, как правило, полный завал. А ещё... Стоп! Рождество – время мира, согласия и спокойствия. Время, когда можно остановиться и передохнуть. Побыть с близкими людьми. Навестить друзей и родственников. Почитать хорошие книги. И не так уж важно, что вы подарите на Рождество, потому что лучший подарок – это вы сами, ваше время и внимание. И никакого стресса!

Снежного вам всем Рождества, дорогие наши читатели! И счастливого Нового Года!

Текст: Светлана Сивил
Перевод на финский язык: Тииа Мойланен

Наверх